Вплив передзмагальної регуляції маси тіла на компонентний склад організму у пауерліфтингу

У статті представлено результати дослідження змін компонентного складу тіла у пауерліфтерів під час передзмагальної регуляції маси тіла. Використання 7-точкової формули Джека-Поллока дозволило оцінити динаміку товщини жирових складок у різних анатомічних зонах (трицепс, біцепс, живіт, стегно тощо) та загальний відсоток жиру в організмі. Результати показали незначне зменшення жирового компоненту, яке не досягло статистичної значущості (p>0,05), що підкреслює необхідність індивідуального підходу до підготовки спортсменів. Перспективи подальших досліджень включають вивчення триваліших періодів регуляції маси тіла, розробку оптимізованих програм підготовки та порівняльний аналіз різних методів оцінки компонентного складу тіла.

The article presents the results of a study on changes in body composition of powerlifters during pre-competition body weight regulation. The 7-point Jackson-Pollock formula was used to assess the dynamics of skinfold thickness in various anatomical areas (triceps, biceps, abdomen, thigh, etc.) and the overall percentage of body fat. The results showed a slight decrease in the fat component, which did not reach statistical significance (p >
0.05), highlighting the need for an individual approach to athlete preparation. The study emphasizes the importance of monitoring changes in fat distribution and muscle mass during the pre-competition period to optimize performance and minimize health risks. Further research perspectives include investigating longer periods of body weight regulation, developing optimized training and nutritional programs, and comparing different methods of body composition assessment, such as bioelectrical impedance analysis (BIA) and dual-energy X-ray absorptiometry (DEXA). The findings contribute to a better understanding of the physiological adaptations of athletes during weight regulation and provide a basis for improving preparation strategies in powerlifting.