Аналіз рухової активності студентів 17- 18 років

Abstract

Метою нашого дослідження є аналіз рівня рухової активності студентів віком 17-18 років, визначення основних факторів, що впливають на її рівень, та розробка рекомендацій для покращення фізичної активності серед цієї вікової групи. У дослідженні акцентується на важливості фізичної активності для гармонійного розвитку молоді, збереження їхнього фізичного та психічного здоров’я. Для досягнення мети використано комплексний підхід, що включає такі методи: анкетування (міжнародний опитувальник IPAQ), спостереження, теоретичний аналіз літератури та статистичний аналіз даних. Було зібрано інформацію про тривалість і частоту фізичної активності, а також про бар’єри, які заважають студентам підтримувати належний рівень активності. Результати дослідження показали, що лише 20% студентів досягають рекомендованого ВООЗ рівня фізичної активності (150 хвилин на тиждень), тоді як 65% мають недостатній рівень активності. Основними бар'єрами є брак часу, низька мотивація та обмежений доступ до спортивної інфраструктури. Гендерні відмінності також виявилися значущими: жінки частіше стикаються з соціальними обмеженнями, тоді як чоловіки демонструють більший рівень активності завдяки участі у спортивних секціях. Ці результати свідчать про необхідність врахування гендерних особливостей при розробці програм стимулювання фізичної активності. Висновки свідчать про нагальну потребу впровадження інтегрованих програм для підвищення рівня рухової активності молоді. Зокрема, рекомендується створювати інфраструктуру для занять спортом, використовувати цифрові технології (фітнес-додатки) та проводити освітні заходи для підвищення мотивації студентів. Такий підхід сприятиме формуванню здорових звичок та покращенню загального рівня здоров’я молоді в довгостроковій перспективі.The aim of our study is to analyze the level of physical activity among students aged 17-18, identify key factors influencing it, and develop recommendations for improving physical activity within this age group. The research highlights the importance of physical activity for the harmonious development of young people, as well as for maintaining their physical and mental health. A comprehensive approach was used to achieve this goal, incorporating the following methods: surveys (International Physical Activity Questionnaire – IPAQ), observation, theoretical literature analysis, and statistical data analysis. Information was collected on the duration and frequency of physical activity, as well as the barriers preventing students from maintaining an adequate level of activity. The study results showed that only 20% of students meet the WHO-recommended level of physical activity (150 minutes per week), while 65% have an insufficient level of activity. The main barriers include a lack of time, low motivation, and limited access to sports infrastructure. Gender differences were also significant: women more often face social restrictions, whereas men demonstrate higher activity levels due to participation in sports clubs. These findings highlight the need to consider gender-specific factors when designing programs to promote physical activity. The conclusions emphasize the urgent need to implement integrated programs to increase young people's level of physical activity. In particular, it is recommended to develop sports infrastructure, utilize digital technologies (fitness apps), and conduct educational activities to enhance students’ motivation. This approach will contribute to the formation of healthy habits and the long-term improvement of young people's overall health.