Характеристика психічних станів гімнастів у процесі змагальної діяльності

В статті висвітлено предстартові психічні стани спортсменів такі як: стан бойової готовності, передстартової лихоманки, передстартової апатії. Змагальна діяльність в спортивній гімнастиці розглядається як один з факторів, що створює екстраординарні емоційно-вольові стани та призводить до нервово-психічної напруги. Розглянуто залежність між результатом змагальної діяльності та психічною напругою, виокремлено два компоненти: тривожність та емоційне збудження. Тривожність характеризує емоційний стан або реакцію, що виявляється різною інтенсивністю, мінливістю в часі, наявністю усвідомлюваних неприємних переживань, занепокоєння, побоювання, що супроводжуються одночасно вираженою активацією вегетативної нервової системи. Зазначено, що емоційне збудження може зробити сприятливий вплив на результат змагальної діяльності тих спортсменів, які вміють довільно концентрувати свою увагу, якщо є ситуація, коли від них вимагається так званий вибух енергії. Додаткове виділення в кров адреналіну, відбувається при різкому емоційному збудженні, що в свою чергу може підвищити енергію та фізичну силу спортсмена.

The article covers the pre-start mental states of athletes such as: state of combat readiness, pre-start fever, pre-start apathy. Competitive activity in gymnastics is considered as one of the factors that creates extraordinary emotional and volitional states and leads to nervous and mental stress. The dependence between the result of competitive activity and mental stress is considered, two components are distinguished: anxiety and emotional arousal. Anxiety characterizes an emotional state or reaction, which is manifested by varying intensity, variability over time, the presence of conscious unpleasant experiences, anxiety, fear, accompanied by a pronounced activation of the autonomic nervous system. It is noted that emotional arousal can have a beneficial effect on the outcome of competitive activities of those athletes who are able to arbitrarily concentrate their attention, if there is a situation where they are required to so-called energy explosion. Additional release of adrenaline into the blood occurs during a sharp emotional arousal, which in turn can increase the energy and physical strength of the athlete. The relationship between psychological phenomena (anxiety, emotional arousal, attention and effectiveness of competitive activities): regardless of the importance of competition, a low level of emotional arousal and anxiety is the most favorable background for the demonstration of high and stable sports and technical results. The ability to manage personal mental state, emotional tension, concentration and distribution of attention a necessary requirement for training and competitive activities of gymnasts.