Основні підходи до побудови тренувального процесу боксерів-професіоналів

У статті розглянуто основні підходи до побудови тренувального процесу боксерів-професіоналів на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Метою дослідження є визначення та систематизація ключових компонентів спеціальної фізичної підготовки, а також встановлення їх взаємозв'язку з ефективністю змагальної діяльності. У роботі використано методи аналізу та синтезу наукової літератури, порівняльний аналіз вітчизняних і зарубіжних джерел, системний підхід та анкетування кваліфікованих тренерів і фахівців у галузі професійного боксу. За результатами опитування встановлено, що переважна більшість тренерів вважають оптимальним співвідношення загальної та спеціальної фізичної підготовки на рівні 20% / 80% на етапі вищої спортивної майстерності. Визначено, що диференціація спеціальної фізичної підготовки за ваговою категорією є поширеною, але не абсолютизованою практикою: боксери легких категорій потребують переважного розвитку швидкісно-координаційних якостей, середніх — поєднання швидкості та сили, важких — вибухової потужності. Основним засобом розвитку спеціальної витривалості визначено кругове тренування з елементами CrossFit, яке забезпечує необхідне поєднання аеробних та анаеробних режимів енергозабезпечення. Встановлено, що головною проблемою підготовки боксерів-професіоналів є вихід на пік спортивної форми у день змагань, а пріоритетним завданням на етапі збереження максимальних можливостей — підтримання рівня підготовленості та профілактика травм. Виявлено переважання суб'єктивних методів контролю фізичного стану над об'єктивними, що вказує на необхідність ширшого впровадження науково обґрунтованого моніторингу у практику підготовки боксерів вищої кваліфікації.

The article examines the main approaches to building the training process of professional boxers at the stage of maximum realization of individual capabilities. The purpose of the study is to identify and systematize the key components of special physical preparation and to establish their relationship with the effectiveness of competitive performance. The research employed methods of analysis and synthesis of scientific literature, comparative analysis of domestic and foreign sources, a systemic approach, and a questionnaire survey of qualified coaches and specialists in the field of professional boxing. The survey findings revealed that the majority of coaches consider the optimal ratio of general to special physical preparation to be 20% / 80% at the stage of highest athletic mastery. It was determined that the differentiation of special physical preparation according to weight category is a widespread but not absolute practice: boxers in lighter weight classes require priority development of speed-coordination qualities, those in middle categories need an optimal combination of speed and strength, while heavyweight athletes require the development of explosive power. Circuit training incorporating CrossFit elements was identified as the primary means of developing special endurance, as it provides the necessary combination of aerobic and anaerobic energy supply modes. The study established that the main challenge in preparing professional boxers is reaching peak athletic condition on competition day, while the priority objective at the stage of maintaining maximum capabilities is sustaining fitness levels and preventing injuries. A predominance of subjective methods of physical condition monitoring over objective ones was revealed, indicating the need for broader implementation of scientifically grounded monitoring in the preparation of elite-level boxers. The findings of the study contribute to a deeper understanding of the structural and methodological foundations of professional boxing preparation and may serve as a basis for developing individualized training programs for elite athletes. Further research is recommended to focus on the experimental validation of differentiated training models and the integration of modern objective monitoring technologies into the coaching practice of professional boxing.