Параметри тренувального та змагального навантаження юних гімнасток у річному циклі підготовки

Abstract

У даній статті розглядаються питання сучасного рівня спортивної гімнастики для досягнення високих результатів постійно потребує збільшення тренувального навантаження. За останні 10 років у існуючу класифікацію неодноразово вносилися зміни: підвищувалися вимоги та знижувався віковий ценз промовців за вищим розрядом. Етап поглибленої спеціалізації у гімнасток починається з 8-10 років. Наукові рекомендації щодо проблем дитячо-юнацького спорту не встигають за практикою. Невелика кількість конкретних досліджень, вкладених у вивчення впливу занять спортивної гімнастикою на організм молодих спортсменок, призвела до того, що тренери або автоматично переносять обсяг навантаження дорослих дітей, або спираються на застарілі уявлення про крихкість і вразливість дитячого організму. У той же час анатомо-фізіологічні особливості дівчаток 8-10 років та можливості реалізації ними рухових здібностей створюють передумови при порівняно малому зростанні та вазі тіла виконувати великі швидкісно-силові навантаження з високою координаційною складністю вправ. Багатьох фахівців турбує реальна загроза навантаження опорно-рухового апарату (ОДА) спортсменок.This article discusses the issues of the modern level of gymnastics, which constantly requires an increase in training load to achieve high results. Over the past 10 years, the existing classification has been repeatedly changed: the requirements have been increased and the age limit for speakers in the higher category has been reduced. The stage of in-depth specialization in gymnasts begins at 8 - 10 years old. Scientific recommendations on the problems of children's and youth sports do not keep up with practice. A small number of specific studies invested in studying the impact of gymnastics on the body of young athletes has led to the fact that coaches either automatically transfer the volume of load to adult children, or rely on outdated ideas about the fragility and vulnerability of the child's body. At the same time, the anatomical and physiological characteristics of girls 8-10 years old and the possibilities for their motor abilities to be realized create the prerequisites for performing large speed-strength loads with high coordination complexity of exercises with relatively small height and body weight. Many experts are concerned about the real threat of overloading the musculoskeletal system (MSS) of female athletes. Identifying the relationships between training activities and its effect - the condition of gymnasts and competition activities - is necessary in order to build the training process more rationally, and therefore manage it more effectively, based on knowledge of these relationships. In gymnastics, it is recommended to use protective devices - wristbands, ankle pads, knee pads, etc. They should be worn by those gymnasts who start training after injuries localized in the area of the corresponding joints. In addition, for the purpose of prevention, it is recommended to wear a suspensory or bandage under the shorts to protect the genitals from pressure, squeezing and bruises.