Вплив корекційно-профілактичної програми на морфофункціональні показники жінок 36-40 років з факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань

При плануванні розробки концепції фізкультурно-спортивної реабілітації для жінок другого періоду зрілого віку ключовим елементом є оцінка факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Організовано «Школу здоров’я жінок». Проведено перетворювальний педагогічний експеримент за участю 16 жінок віком 36-40 років з метою апробації корекційно-профілактичної програми. Усі учасниці мали ознаки модифікації факторів ризику та були відібрані на основі результатів скринінгового обстеження. В «Школі здоров’я жінок» займалися за авторською програмою (постізометрична релаксація, терапевтичні вправи, комплекс вправ Мак Гілла, Флоссінг, тренувальна ходьба, заняття з психологом), контроль над виконанням всіх компонентів програми здійснював фахівець з фізкультурно-спортивної реабілітації. Оцінка ризику розвитку серцево-судинних захворювань за методикою А.З. Запесочного, показала, що усі 16 жінок продемонстрували «явний ризик». В процесі дослідження показник маси тіла продемонстрував позитивну динаміку в усіх жінок. На початку дослідження індекс маси тіла (ІМТ) був переважно в межах від 26,03 до 30,49 кг/м², що відповідає категоріям надмірної маси тіла та ожиріння I ступеня, а також асоціюється з підвищеним або значно підвищеним ризиком. Після завершення програми зниження ІМТ відбулося у всіх учасниць, причому у 12,5% жінок перейшов у межі норми. ІМТ у середньому до експерименту становило 28,14±0,3 кг/м², після проходження корекційно-профілактичної програми ІМТ знизився до 26±0,3 кг/м², різниця склала 2,14 кг/м² (7,59%) і була статистично значущою (p<0,001). Відповідно зафіксоване зниження медіани ІМТ (з 28,12 до 25,85), мінімального значення (з 26,03 до 24,17) та максимального його значення (з 30,49 до 29 кг/м²). Тобто, зменшення ваги та ІМТ досягло високого рівня статистичної достовірності, а попередній огляд індивідуальних даних показав, що значна частина жінок наблизилася або перейшла до межі нормального показника маси тіла, що має суттєве значення для зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

When planning the development of a concept for physical and sports rehabilitation for women in the second period of mature age, the key element is the assessment of risk factors for the development of cardiovascular diseases. A “Women's Health School” was organized. A transformative pedagogical experiment was conducted with 16 women aged 36-40 to test a corrective and preventive program. All participants showed signs of risk factor modification and were selected based on the results of a screening examination. The Women's Health School followed an original program (post-isometric relaxation, therapeutic exercises, MacGill exercises, flossing, training walks, sessions with a psychologist), and a physical education and sports rehabilitation specialist monitored the implementation of all components of the program. An assessment of the risk of developing cardiovascular disease using the method developed by A.Z. Zapesochny showed that all 16 women demonstrated a “clear risk.” During the study, body mass index showed positive dynamics in all women. At the beginning of the study, the body mass index (BMI) was mainly in the range of 26.03 to 30.49 kg/m², which corresponds to the categories of overweight and obesity of the first degree, and is also associated with an increased or significantly increased risk. After completing the program, all participants experienced a decrease in BMI, with 12.5% of women falling within the normal range. The average BMI before the experiment was 28.14±0.3 kg/m², and after completing the corrective and preventive program, the BMI decreased to 26±0.3 kg/m², a difference of 2.14 kg/m² (7.59%) that was statistically significant (p<0.001). Accordingly, a decrease in the median BMI (from 28.12 to 25.85), the minimum value (from 26.03 to 24.17), and the maximum value (from 30.49 to 29 kg/m²) was recorded. That is, the reduction in weight and BMI reached a high level of statistical significance, and a preliminary review of individual data showed that a significant proportion of women approached or crossed the threshold of normal body weight, which is essential for reducing the risk of developing cardiovascular disease.