У навчально-методичному посібнику розглянуто історію виникнення
і використання фітбола, оздоровчий вплив від занять з фітболом,
рекомендації щодо вибору фітбола та тренування з ним; також представлено
базові та основні фізичні вправи з фітболом та методику їх виконання.
Навчально-методичний посібник призначений для студентів закладів
вищої освіти, а також для всіх, хто хоче поліпшити рівень свого фітнесу.
