Заняття з шейпінгу як один із напрямків підвищення ефективності фізичного виховання у вищій школі

Розроблено методику занять з шейпінгу в умовах секційної роботи. Через вісім місяців систематичних занять виявлено тенденцію до підвищення рівня фізичної підготовленості студенток 17 – 19 років. Встановлено недостовірні (Р>0,05) зміни за показниками швидкісних здібностей, загальної витривалості і вибухової сили. Виявлено достовірне (Р<0,05) збільшення показників силової витривалості м’язів розгиначів рук і черевного пресу, а також гнучкості. Доведено позитивний вплив секційних занять з шейпінгу на показники фізичної підготовленості студенток, що, у свою чергу, сприяє підвищенню ефективності фізичного виховання у вищій школі.

Разработана методика занятий шейпингом в условиях секционной работы. Через восемь месяцев систематических занятий выявлена тенденция к повышению уровня физической подготовленности студенток 17 – 19 лет. Установлены недостоверные (Р>0,05) изменения показателей скоростных способностей, общей выносливости и скоростной силы. Выявлено достоверное (Р<0,05) увеличение показателей силовой выносливости мышц розгинателей рук и брюшного преса, а также гибкости. Доказано положительное влияние секционных занятий шейпингом на показатели физической подготовленности студенток, что, в свою очередь, способствует повышению эффективности физического воспитания в высшей школе.

Purpose of the research: to investigate the influence of the shaping on indicators of physical preparedness of students 17 - 19 years old of non-specialized faculties of higher educational institutions. Objectives of the research: 1) to develop a methodology of sectional shaping employments for students; 2) to investigate the influence of the shaping on indicators of physical preparedness of students. Research was organized at the Department of Physical Education in Kirovograd State Pedagogical University named after Volodymyr Vynnychenko. 60 students participated in the research. The developed methodology of sectional employments on shaping was based on rational combination of aerobic exercises and exercises of strength direction, wellness gymnastics, stretching and relaxation. After eight months of systematic employments on shaping statistically unreliable distinction (P>0,05) in the change of morphological indicators is detected. Thus, the indicator of body length increased by 0,03 % and body weight reduced by 1,31 %. A general tendency to increasing physical preparedness of students is detected. Unreliable distinction (P>0,05) in the change of speed abilities, general endurance and explosive strength was installed. Thus, the indicators of speed abilities decreased by 1,67 % general endurance – by 1,63 % and explosive strength increased by 4,98 %. Reliable (P<0,05) increase of indicators of strength endurance of muscles extensors of hands by 115,25 %, strength endurance of abdominal muscles – by 7,38 % and flexibility – by 29,93 % is detected. The positive influence of the employments on shaping in conditions of sectional work on indicators of physical preparedness is detected. It is proved that the introduction of authoring methodology sectional employments on shaping in the practice promotes increase of effectiveness of physical education in higher school.