Програма психічної саморегуляції одноборців

Знаходячись на піці оптимальної спортивної форми, окремі одноборці не можуть впоратися із негативними емоціями, що призводить до пониження їх спортивних показників. У змагальний та після змагальний періоди спостерігаються різкі негативні емоційні зрушення, тому більшість спортсменів, які спеціалізуються в одноборствах, зокрема боротьбі самбо (спортивний та бойовий розділи) не в змозі самостійно нормалізувати свій стан, тому психолог, а також тренер – повинні здійснити підтримку спортсмена під час формування та розвитку його саморегуляції в умовах багаторічної підготовки. В результаті теоретичного дослідження членами науково-дослідної групи розроблено програму психічної саморегуляції борців самбо (бойовий розділ) в системі їх річного циклу підготовки. Розроблена нами програма передбачає урахування особливостей організації навчально-тренувального процесу одноборців на різних етапах річного циклу їх підготовки а саме: підготовчий період (загально-підготовчий та спеціально-підготовчий етапи) – формування позитивного та діяльнісного відношення до розвитку та самовдосконалення навичок саморегуляції у різних умовах багаторічної підготовки одноборців, розвиток та удосконалення психічних функцій, які лежать в основі забезпечення саморегуляції бойових самбістів; змагальний етап – навчання бойових самбістів управлінню власною свідомістю спрямованою на досягнення максимального спортивного результату, підвищення емоційної стійкості бойових самбістів; перехідний етап – відновлення (стабілізація) психічного та психофізичного рівнів бойових самбістів. Перспективи подальших досліджень у обраному напрямі наукової розвідки передбачають апробацію програми психічної саморегуляції борців самбо (бойовий розділ) в системі їх річного циклу підготовки.

Being at a high level of sports form, some athletes who specialize in Martial Arts cannot cope with negative emotions, which leads to a decrease in their athletic performance. In the competitive and post-competitive periods there are sharp negative emotional shifts, so most athletes who specialize in Martial Arts, in particular Sambo wrestling (sports and combat sections) unable to normalize their condition, so the psychologist, as well as the coach – must support the athlete during the formation and development of his self-regulation in terms of many years of training. As a result of theoretical research, members of the research group developed a program of mental self-regulation of Sambo fighters (combat section) in the system of their annual training cycle. The program developed by us provides consideration of features of the organization of educational and training process of sportsmen who specialize in Martial Arts at various stages of an annual cycle of their preparation, namely: preparatory period (general-preparatory and special-preparatory stages) – formation of a positive and active attitude to the development and self-improvement of self-regulation skills in different conditions of long-term training of athletes specializing in Martial Arts, development and improvement of mental functions that underlie the provision of selfregulation of Sambo fighters (combat section); competitive stage – training of combat sambo wrestlers to manage their own consciousness aimed at achieving maximum sports results, increasing the emotional stability of combat Sambo wrestlers; transitional stage – restoration (stabilization) of mental and psychophysical levels of combat Sambo wrestlers. Prospects for further research in the chosen direction of scientific intelligence include testing the program of mental selfregulation of Sambo fighters (combat section) in the system of their annual training cycle.