Плавання як ефективний засіб підвищення рухових якостей студентів закладів вищої освіти

В статті розкрито ефективний вплив плавання на розвиток фізичних якостей студентів закладів вищої освіти. Проаналізовано сучасний стан здоров’я та рівень фізичної підготовленості студентів. Охарактеризовано сучасні методики, які використовуються на заняттях з плавання і спрямовані на підвищення рухових якостей студентської молоді та їх значення на організм тих, хто займається.

The article reveals the effective impact of swimming on the development of the physical qualities of university students. Analyzed the current state of health and the level of physical fitness of students. Characterized by modern techniques that are used in swimming lessons and are aimed at improving the motor qualities of students and their value on the body of those who are engaged. Swimming is among the most effective means of improving a person, since he has practically no contraindications and special requirements for preparedness. Among the sports that have the most applied, recreational and sporting value is swimming. Swimming contributes to the harmonious development of the body and strengthening the muscular, cardiovascular and respiratory systems. In the process of swimming, vital skills of movement in water are formed, classes are available to most groups of the population. Swimming provides a peculiar, inherent only to this type of sport, the impact on the human body.