Динаміка показників фізичної підготовленості студентів закладу вищої освіти під впливом занять з тайського боксу

У статті представлено результати дослідження впливу засобів тайського боксу на показники фізичної підготовленості студентів 17 – 19 років у секційних заняттях. У експерименті взяли участь 57 юнаків-студентів ДВНЗ «Придніпровська державна академія будівництва та архітектури», які були розподілені на експериментальну (n=28) та контрольну (n=29) групи. Заняття в обох групах проводилися три рази на тиждень по 80 хвилин. Експериментальній групі запропоновано програму секційних занять з використанням тайського боксу, контрольній– загальну фізичну підготовку з вивченням елементів тхеквондо. Програма занять тайським боксом розроблена залежно від рівня фізичного здоров’я юнаків – низького, нижчого за середній та середнього – для диференціювання змісту та інтенсивності фізичного навантаження на заняттях. Розроблена програма сприяла покращенню показників розвитку фізичних якостей: швидкості, витривалості, сили, швидкісно-силових здібностей, гнучкості.

В статье представлены результаты исследования влияния средств тайского бокса на показатели физической подготовленности студентов 17 – 19 лет в секционных занятиях. В эксперименте приняли участие 57 юношей-студентов ГВУЗ «Приднепровская государственная академия строительства и архитектуры», которые были разделены на экспериментальную (n = 28) и контрольную (n = 29) группы. Кратность занятий для обеих группах была идентичной – три раза в неделю по 80 минут. Экспериментальной группе предложена программа секционных занятий с использованием тайского бокса, контрольний – общая физическая подготовка с изучением элементов тхэквондо. Программа занятий тайским боксом разработана в зависимости от уровня физического здоровья юношей - низкого, ниже среднего и среднего – для дифференцирования содержания и интенсивности физической нагрузки на занятиях. Разработанная программа способствовала улучшению показателей развития физических качеств: быстроты, выносливости, силы, скоростно-силовых способностей, гибкости.

The article presents the results of the influence of Thai boxing means on physical fitness of 17 - 19 year old students in sectional classess. The research was carried out at the Pridneprovsk State Academy of Civil Engineering and Architecture with 17 – 19 year old students. The experiment involved 57 young male students. Students were divided into experimental (n = 28) and control (n = 29) groups. The frequency of classes for both groups was identical – three times per week for 80 minutes. The experimental group was offered a program of sectional lessons using Thai boxing, the control group – general physical training with the study of taekwondo elements. The Thai boxing program is developed depending on the level of physical health of young men – low, below the average and average – to differentiate the content and intensity of physical activity in the classess. The program of sectional classess included sections: theoretical, practical and control. The planning of Thai boxing classess was divided into two periods – preparatory and basic, each of which had specific tasks and means of Muay Thai aimed at developing physical qualities. The developed program of sectional classes contributed to the improvement of physical fitness indicators. There was a significant improvement in the indicators of 100 m running, 12-minute running, push ups, long jump, abdominal strength, shuttle run (p <0.05). The indicator of hand dynamometry increased significantly (p <0.001).