Особливості розвитку силових здібностей гравців студентської команди з баскетболу 3х3

Робота присвячена дослідженню особливостей силової підготовки в студентському баскетболі 3х3 у межах навчально-тренувального процесу закладу вищої освіти. Проаналізовано специфіку змагальної діяльності у баскетболі 3х3, що характеризується високою інтенсивністю, динамічністю і обмеженим часом на прийняття рішень та зумовлює підвищені вимоги до розвитку силових здібностей. Запропоновано модель організації тренувального процесу студентської команди, яка буде сприяти розвитку силових якостей гравців у баскетболі 3х3 без шкоди для інших видів підготовки. Представлена модель пройшла перевірку в педагогічному експерименту і підтвердила свою ефективність. Доведено, що раціональна організація силової підготовки сприяє підвищенню ефективності ігрової діяльності без негативного впливу на інші складові тренувального процесу. Отримані результати можуть бути використані тренерами та викладачами закладів вищої освіти для оптимізації підготовки студентських команд з баскетболу 3х3.

The work is devoted to the study of the peculiarities of strength training in student 3x3 basketball within the framework of the educational and training process of a higher education institution. The specifics of competitive activity in 3x3 basketball, which is characterized by high intensity, dynamism and limited time for decision-making and leads to increased requirements for the development of strength abilities, are analyzed. A model for organising the training process of a student team is proposed, which will contribute to the development of the strength qualities of players in 3x3 basketball without harming other types of training, and its effectiveness has been verified through a pedagogical experiment. The purpose of the study is to identify the effectiveness of a strength training program in men's 3x3 college basketball. To form the control and experimental groups, 14 students who play 3x3 basketball were selected, 7 in each. The groups did not have significant differences in anthropometric data, biological and passport age, and the level of special preparedness. The control group and the experimental group were recruited from among students who participate in 3x3 basketball competitions in the spring and summerIt has been proven that the rational organisation of strength training contributes to increasing the effectiveness of game activity without negatively affecting other components of the training process. The results obtained can be used by coaches and teachers of higher education institutions to optimise the training of student 3x3 basketball teams.