Застосування трекерів фізичної активності та смарт-годинників у фітнесі

У статті розглянуто сучасні можливості застосування трекерів фізичної активності та смарт-годинників у сфері фітнесу. Проаналізовано характеристики новітніх пристроїв, що дозволяють здійснювати моніторинг основних фізіологічних показників: частоти серцевих скорочень (ЧСС), кількості кроків, витрати калорій, якості сну тощо. Звертається увага на їх роль у підвищенні ефективності тренувального процесу, індивідуалізації навантаження та формуванні мотивації до регулярних занять фізичною культурою. Окреслено переваги використання смарт-пристроїв як для початківців, так і для досвідчених користувачів, а також перспективи їх інтеграції у фітнес-програми, що реалізуються дистанційно. Результати даної наукової роботи підкреслюють необхідність впровадження інноваційних технологій у фітнесі як одного з напрямів цифрової трансформації фізичної культури.

The article considers the modern possibilities of using physical activity trackers and smart watches in the field of fitness. The characteristics of the latest devices that allow monitoring of the main physiological indicators are analyzed: heart rate (HR), number of steps, calorie consumption, sleep quality, etc. Attention is drawn to their role in increasing the efficiency of the training process, individualizing the load and forming motivation for regular physical education classes. The advantages of using smart devices for both beginners and experienced users are outlined, as well as the prospects for their integration into fitness programs implemented remotely. The results of this scientific work emphasize the need to introduce innovative technologies in fitness as one of the areas of digital transformation of physical education.