Підготовка бігунів високого класу на наддовгі дистанції в річному тренувальному циклі

У статті викладено характерні особливості різних варіантів планування тренувань спортсменів високого класу в бігу на марафонську дистанцію. Марафонський біг – класичний вид легкоатлетичного бігу, що став головною подією перших ОІ сучасності. Вік спортсменів – 19-23 роки, спеціалізація – марафонський біг. Застосування одноциклового варіанта планування макроциклу сприяє підвищенню рівня економізації функціональних систем організму спортсменів. Двоциклова побудова річного тренування забезпечує підвищення рівня міцнісних характеристик, фактору витривалості та функціональних систем організму спортсменів. Планування підготовки бігунів високого класу, характер і спрямованість тренувального впливу визначаються рівнем підготовленості спортсмена. Тренувальний процес є основним питанням проблеми формування структури функціональної підготовленості організму спортсменів. Досягнення високих результатів у бігу на 42 км 195 м визначається виконанням великого обсягу тренувальної роботи достатньої інтенсивності протягом багатьох років, причому тренувальні навантаження щороку зростають.

The article outlines the characteristic features of different training planning options for high-class athletes in marathon running. Marathon running is a classic form of athletics that became the main event of the first modern Olympic Games. Age of sportsmen of 19-23 years,, specialization, is a marathon. Application of onesequencing variant of planning of macrocycle of внаибольшей degree assists the increase of level of экономизации of the functional systems of organism of sportsmen. The Twosequencing construction of the whole-year training provides the increase of level of powerful descriptions, factor of endurance and functional systems of organism of sportsmen. Planning the training of high-class runners, the nature and direction of the training impact are determined by the level of preparedness of the athlete. The training process is the main issue of the problem of forming the structure of the functional preparedness of the athletes' body. Achieving high results in the 42 km 195 m race is determined by performing a large amount of training work of sufficient intensity over many years, with training loads increasing every year.