Організація тренувального процесу спортсменів високої кваліфікації в таеквон-до

Abstract

Таеквон-до – це не лише бойове мистецтво, а й система самовдосконалення, яка поєднує фізичні тренування, духовний розвиток і моральні цінності. Кваліфікованим виконанням ударів, блоків та ударів з положення стоячи та стрибку. Основні дії виконуються за активного використання рук і ніг у сутичці, причому як ударів, так захисних дій для поразки одного чи кількох суперників. Для організації дослідження використовувались наступні методи: теоретичний аналіз та узагальнення наукової та методичної літератури, протоколів змагань з таеквон-до, педагогічне спостереження, тестування. Навчально-тренувальні збори є важливою частиною процесу підготовки спортсменів з таеквон-до, особливо для тих, хто перебуває на етапі спортивного вдосконалення. Ці збори створюють унікальну можливість для всебічного розвитку, забезпечуючи сприятливі умови для вдосконалення фізичної, технічної, тактичної та психологічної підготовленості. Інтеграція таких тренувань у навчальний процес сприяє покращенню загального психофізіологічного стану, зокрема в дитячо-юнацькому віці, і забезпечує гармонійний розвиток фізичних якостей та психофізіологічних функцій.Training camps are an important part of the process of training athletes in taekwondo, especially for those who are at the stage of sports improvement. These camps create a unique opportunity for comprehensive development, providing favorable conditions for improving physical, technical, tactical and psychological fitness. The purpose of the work is to substantiate the effectiveness of taekwondo as a physical activity for the harmonious development of adolescents, improving their physical fitness, emotional stability and overall health. Methodology. Taekwondo is not only a martial art, but also a system of self-improvement that combines physical training, spiritual development and moral values. Skilled execution of punches, blocks and kicks from a standing position and a jump. The main actions are performed with the active use of hands and feet in a fight, both strikes and defensive actions to defeat one or more opponents. The following methods were used to organize the study: theoretical analysis and generalization of scientific and methodological literature, protocols of taekwondo competitions, pedagogical observation, testing. Scientific novelty. Aimed at improving the psychophysiological and emotional state, the level of physical fitness, the development of cognitive functions and the general level of stress resistance of athletes to competitive and training loads in the process of educational and training activities in taekwondo. Conclusions. Due to the structured nature of training processes and clearly defined stages of development, taekwondo helps young people to form a high level of internal motivation and achieve significant results in physical and personal development. The integration of such training into the educational process contributes to the improvement of the general psychophysiological state, particularly in childhood and adolescence, and ensures the harmonious development of physical and mental functions.