Особливості динаміки показників функціональної підготовленості дзюдоїстів 15-17 років у підготовчому періоді річного макроциклу під впливом експериментальної програми побудови тренувального процесу

Abstract

В статті розглядається питання щодо ефективності експериментальної програми побудови тренувального процесу дзюдоїстів 15-17 років на етапі спеціалізованої базової підготовки, яка передбачає використання засобів кардіотренування, для підвищення рівня їх функціональної підготовленості. Актуальність та практична значущість цього дослідження обумовлені необхідністю суттєвого вдосконалення існуючих програм організації тренувального процесу дзюдоїстів на різних етапах багаторічної спортивної підготовки, особливо на етапі спеціалізованої базової підготовки. У зв’язку з вищевикладеним нами було проведено оцінку впливу експериментальної програми побудови тренувального процесу у підготовчому періоді річного макроциклу на показники функціональної підготовленості дзюдоїстів 15-17 років. Доведено, що використання серед обстежених спортсменів розробленої нами програми сприяло суттєвому покращенню рівня їх функціональної підготовленості та її окремих компонентів. К завершенню дослідження для дзюдоїстів експериментальної групи були характерні достовірно кращі, в порівнянні зі спортсменами контрольної групи та які тренувалися за типовою програмою, величини практично усіх показників їх функціональної підготовленості та достовірно більш високі темпи їх покращення, а саме: лактатної та лактатної потужності й ємності (на 8-17%, ЧССпано (на 6%), загальної метаболічної ємності (на 7%), усіх видів витривалості (на 19-30%), резервних можливостей (на 29%), економічності системи енергозабезпечення м’язової діяльності (на 14%) та загального рівня функціональної підготовленості (на 20%). Отримані результати свідчили про високу ефективність запропонованої нами програми побудови тренувального процесу для дзюдоїстів 15-17 років та про можливість її практичного використання при роботі з цим контингентом спортсменів.The article considers the issue of the effectiveness of the experimental program for building the training process of judokas aged 15-17 at the stage of specialized basic training, which involves the use of cardio training equipment to increase the level of their functional fitness. The relevance and practical significance of this study are due to the need to significantly improve the existing programs for organizing the training process of judokas at different stages of multi-year sports training, especially at the stage of specialized basic training. In connection with the above, we assessed the impact of the experimental program for building the training process in the preparatory period of the annual macrocycle on the indicators of functional fitness of judokas aged 15-17. It is proven that the use of the program developed by us among the examined athletes contributed to a significant improvement in the level of their functional fitness and its individual components. By the end of the study, judoists in the experimental group were characterized by significantly better values of almost all indicators of their functional fitness compared to athletes in the control group and who trained according to a typical program, and significantly higher rates of their improvement, namely: lactate and lactate power and capacity (by 8-17%, HRpano (by 6%), total metabolic capacity (by 7%), all types of endurance (by 19-30%), reserve capabilities (by 29%), efficiency of the energy supply system of muscle activity (by 14%) and the overall level of functional fitness (by 20%). The results obtained indicated the high effectiveness of our proposed program for building a training process for judoists aged 15-17 and the possibility of its practical use when working with this contingent of athletes..