Розвиток фізичних якостей в учнів 10–11 класів загальної середньої освіти засобами сучасних фітнес-технологій

В статті розглянуто проблему упровадження в уроки фізичної культури сучасних фітнес-технологій для покращення розвитку фізичних якостей учнів 10–11 класів. Практичним проявом фізкультурно-оздоровчих технологій у фізичному вихованні є різні фітнес-програми, які складають основний зміст діяльності учнів. Мета статті – вивчити вплив застосування фітнес-технологій на уроках фізичної культури учнів 10–11 класів на стан розвитку їх фізичних якостей. Фітнес-тренування проводилося за структурою уроку із застосуванням традиційних та інноваційних засобів, методів та організаційних форм. Засоби фітнес-технологій були спрямовані на рівносторонній вплив опорно-рухового апарату, серцево-судинної, дихальної і нервової системи організму учнів та розвиток фізичних якостей. Проведений педагогічний формувальний експеримент упродовж навчального року показав, що фітнес-технології суттєво покращують інтерес та ставлення учнів до уроку фізичної культури, моторну щільність проведення уроків, результативність процесу фізичної підготовки учнів. Різноманіття використовуваних засобів фітнес-технологій дає можливість змінювати спрямованість навантаження, його обсяг та інтенсивність.

The article considers the problem of introducing modern fitness technologies into physical education lessons to improve the development of physical qualities of students in grades 10–11. A practical manifestation of physical education and health technologies in physical education are various fitness programs, which constitute the main content of the activities of physical education and health groups. Physical education and health technologies aimed at developing physical qualities and forming physical education and health competencies are considered important factors in motivating students to engage in physical education and increasing their level of physical fitness. The purpose of the article is to study the impact of the use of fitness technologies in physical education lessons for students in grades 10–11 on the development of their physical qualities. The concept of the study is to study the attitude of students in grades 10–11 to fitness technology classes. Fitness training was conducted according to the structure of the lesson using traditional and innovative means, methods and organizational forms. Fitness technology tools were aimed at having a balanced effect on the musculoskeletal system, cardiovascular, respiratory and nervous systems of the students' bodies and developing physical qualities. The pedagogical formative experiment conducted during the school year showed that fitness technologies significantly improve students' interest and attitude to physical education lessons, and they positively perceive new means of physical education. It was found that students achieved the highest results in pull-ups (t = 3.98; P < 0.001) and forward torso bends from a sitting position (t = 4.12; P < 0.001). The use of various fitness technologies in physical education lessons in secondary education institutions creates opportunities for increasing interest and motivation for physical education classes, improves the intensity and motor density of lessons, and the effectiveness of the process of physical training of students. The variety of fitness technology tools used makes it possible to change the direction of the load, its volume and intensity.