Синдром відносної енергетичної недостатності у спорті

Проаналізувати еволюцію концепції синдрому відносної енергетичної недостатності у спорті (REDs), розкрити етіологічну основу синдрому, його системні наслідки для здоров’я та продуктивності, а також визначити практичні інструменти для профілактики в роботі тренера. Методи дослідження. Теоретичний аналіз, узагальнення, порівняння і систематизація сучасних науково-методичних джерел за темою. Результати. Аналіз статей показав, що REDs є складним синдромом, який виникає внаслідок низької енергетичної доступності та вражає спортсменів незалежно від статі. Низька енергетична доступність ініціює каскад порушень у репродуктивній, кістковій, ендокринній та іменній системах, а також призводить до погіршення спортивних результатів через зниження сили, витривалості та координації. Особливу увагу приділено профілактики виникнення цього синдрому та наголошено на важливості освіченості тренерів, спортсменів та батьків щодо цієї проблеми. Висновки. Синдром REDs потребує міждисциплінарного підходу до управління. Ключовим чинником профілактики визнано підвищення обізнаності спортсменів, тренерів та батьків, що дозволяє змінити пріоритети з екстремальної корекції маси тіла на підтримку довгострокового здоров’я та стабільної продуктивності.

To analyze the evolution of the concept of relative energy deficiency syndrome in sports (REDs), to reveal the etiological basis of the syndrome, its systemic consequences for health and performance, and to identify practical tools for prevention in the work of a coach. Methods. Theoretical analysis, generalization, comparison and systematization of modern scientific and methodological sources on the topic. The research focuses on exploring the evolution of the concept from the "Female Athlete Triad" to a multi-systemic syndrome, identifying the etiological role of low energy availability (LEA), and assessing its profound impact on the physiological health and competitive performance of athletes across all genders and sports disciplines. Results. Analysis of articles revealed that REDs is a comprehensive physiological and psychological syndrome caused by an energy deficit relative to the energy required for health and daily activities after exercise energy expenditure is accounted for. The findings highlight that LEA leads to significant impairments in reproductive function, bone health (increased risk of stress fractures), metabolic rate, immunity, and endocrine balance. Furthermore, the "Performance Model of REDs" demonstrates that energy deficiency paradoxically reduces muscular strength, endurance, and coordination, leading to training stagnation and psychological distress. The 2023 update introduces more rigorous clinical indicators and emphasizes the vulnerability of male athletes, which was previously underestimated. Conclusions. The research concludes that effective management of REDs necessitates a multidisciplinary approach involving doctors, nutritionists, and psychologists. A critical factor in prevention is the educational level of athletes, coaches, and parents. Increasing awareness about the dangers of extreme weight control and the vital role of adequate energy intake is essential for safeguarding long-term health and achieving sustainable athletic success.