Особливості розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку засобами настільного тенісу

В статті розглянуто особливості розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку засобами гри в настільний теніс під час секційних занять. Встановлено, незважаючи на популярність цього виду спорту в школах, існує дефіцит науково-методичного забезпечення навчально-тренувального процесу, відсутні методики орієнтовані саме на вікові особливості учнів середніх класів. Середній шкільний вік є критичним періодом для формування основних фізичних якостей, а настільний теніс є ефективним засобом їх розвитку. Мета статті – розкрити особливості розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку засобами настільного тенісу під час під час секційних занять. Настільний теніс вимагає високого розвитку фізичних якостей, таких як швидкість простої і складної реакції.

The article examines the features of the development of physical qualities in middle-aged students by means of playing table tennis during sectional classes in secondary education institutions. It has been established that there is a shortage of scientific and methodological support for the educational and training process in schools, there are no methods focused specifically on the age characteristics of middle school students. Middle school age is a critical period for the formation of basic physical qualities, and table tennis is an effective means of their development. The purpose of the article is to reveal the features of the development of physical qualities in middle-aged students using table tennis during sectional classes. The concept of the study is based on the principles of age-related development of physical qualities during extracurricular physical education work. The research was conducted at the FOK sports complex in Zhytomyr in 2023–2025 with sixth- to eighth-graders. The methods used were: analysis of scientific literature, generalization of practical experience of coaches, testing of physical qualities, questionnaires, pedagogical observation. It has been proven that in middle age it is important to avoid excessive physical exertion and focus on the comprehensive development of basic physical qualities (speed, agility, and coordination). Organizational and pedagogical conditions for the development of students' physical qualities through table tennis require the formation of students' motivational and value-based attitudes towards physical culture, physical activity and a healthy lifestyle, and the formation of the need for physical self-improvement. In table tennis, the most important physical qualities are the student's speed and agility, namely: a quick start to the game - serving the ball; reactions to a moving ball; reactions to choosing an adequate motor action in conditions of time and space deficit; speed of single movements - hits, jerks, lunges; frequency of motor actions - series of hits, etc.