Когнітивно-поведінкова терапія як технологія збереження та відновлення психічного здоров’я в умовах сучасних викликів: комплексний психологічний підхід

Мета роботи полягає у комплексному теоретичному обґрунтуванні та аналізі змісту технологій збереження психічного здоров’я на основі когнітивно-поведінкового підходу (КПТ) в умовах війни, соціальної напруженості та розладів харчування. Методи: у дослідженні використано теоретичний аналіз наукових джерел, систематизацію сучасних психологічних технологій та концептуальне моделювання змісту КПТ-інтервенцій на основі біопсихосоціальної моделі. Результати: проаналізовано КПТ як системну технологію, що діє на макро-, мезо- та мікрорівнях. Висвітлено специфіку роботи з воєнною травмою через зміну дезадаптивних думок та застосування технік експозиції. Розглянуто роль діалектично-поведінкової терапії (DBT) у лікуванні розладів харчової поведінки. Обґрунтовано ефективність цифрових рішень (E-Mental-Health) та впровадження КПТ-інструментів в організаційне середовище для профілактики вигорання та підвищення самоефективності учасників навчального процесу. Доведено, що комплексний підхід стимулює посттравматичне зростання та зміцнює резильєнтність. Висновки: КПТ є універсальною технологією, яка в умовах війни забезпечує стабілізацію психоемоційного стану. Інтеграція КПТ у цифрові сервіси та організаційну культуру робить допомогу доступнішою та сприяє відповідальному ставленню до ментального добробуту.

Purpose of the article: The work aims to provide a comprehensive theoretical substantiation and analysis of mental health preservation technologies based on the cognitive-behavioral approach (CBT) and to highlight its application in dealing with military trauma, eating disorders, and organizational stress. Methods: The research utilizes a theoretical analysis of contemporary scientific publications, systematization of advanced psychological technologies, and conceptual modeling based on the biopsychosocial model to define the structural components of CBT interventions. Results: CBT is analyzed as a leading psychological technology for restoring mental health in the context of war, operating at macro, meso, and micro levels. The study details evidence-based techniques for healing military trauma, including exposure to memories and the use of daily structure tools to foster resilience and adaptive coping. In the clinical sphere, the research explores the application of Dialectical Behavior Therapy (DBT) for patients with eating disorders, focusing on mindfulness, emotional regulation, and distress tolerance. Furthermore, the integration of CBT into modern digital solutions (E-Mental-Health) is presented as a powerful tool for providing accessible psychological support through self-reflection and cognitive restructuring tools. The article also discusses the implementation of CBT technologies within organizational environments to mitigate professional burnout and enhance the self-efficacy of personnel in educational and commercial sectors. It is substantiated that the synergy of individual interventions, group forms of work, and innovative digital tools effectively stimulates post-traumatic growth and ensures sustainable psychological well-being under conditions of prolonged traumatization. Conclusions: CBT is identified as a universal and highly effective technology for health preservation, ensuring a systemic impact on the cognitive, emotional, and behavioral spheres. Under war conditions, these technologies stabilize the psycho-emotional state. Integrating CBT into digital solutions and organizational culture increases the accessibility of psychological assistance and encourages a more responsible attitude among citizens toward their own mental health.