Activation of mechanisms contributing to stress factors during the war in Ukraine, their impact on the mental state of female teachers at the National Technical University "Igor Sikorsky Kyiv Polytechnic Institute". Methods of struggle and behavior correction

War is my biggest childhood fear. As a child, I could never watch movies with fascists. I was always scared, hurt, and deeply horrified when such a movie was on TV. As an adult, I also didn't watch these movies because my subconscious knew somewhere deep down that this evil could return and then there would be nowhere to hide. Now, working as a lecturer at a university and teaching the humanities, I know many techniques that should calm, give a feeling of silence, peace, and balance, but when a dark cloud comes and it's not alone with a tornado, thunder, and lightning, no matter how strong you try to be, war spares no one and you have to start learning to live with it. The relevance of this article is that as a female teacher, I have gone through all the possible stages of stress that I have previously only talked about in my pairs. I want to share my experience that even in dark days you need to look for light and know for sure that it will find you. You can't give up, you can't give up, you need to help yourself step by step to find the strength to fight the evil that is both outside and inside us. This article is relevant because many women, including teachers, struggle every day with their fears, bad news, depression, lack of appetite or, conversely, food cravings, doing everything they can to fight and not go crazy from what is happening in the present. One of the most significant consequences of war is its impact on the mental health of the civilian population. General population studies indicate a definite increase in the incidence and prevalence of mental disorders. Women suffer more than men. Other vulnerable groups include children, the elderly, and the disabled. Prevalence rates are related to the degree of psychological trauma and physical and emotional support. In developing countries, cultural and religious coping strategies are often used. War has a catastrophic impact on the health and well-being of nations. Research has shown that conflicts cause more deaths and disabilities than any major disease. War destroys societies and families and often disrupts the social and economic development of nations. The consequences of war include long-term physical and psychological harm to children and adults, as well as the reduction of material and human capital. Deaths resulting from war are only the tip of the iceberg. Beyond death, other consequences include impoverishment, malnutrition, disability, economic/social decline, and psychosocial illnesses to name just a few. Only through a deeper understanding of conflict and the many mental health problems that arise from it can we develop coherent and effective strategies for its resolution.

Війна - мій найбільший дитячий страх. У дитинстві я ніколи не могла дивитися фільми з фашистами. Мені завжди було страшно, боляче і глибоко моторошно, коли такий фільм показували по телевізору. У дорослому віці я також не дивилася ці фільми, бо моя підсвідомість десь далеко всередині знала, що це зло може повернутися, і тоді не буде де сховатися. Зараз, працюючи викладачем в університеті та викладаючи гуманітарну науку, я знаю багато технік, які повинні заспокоювати, давати відчуття тиші, спокою та рівноваги, але коли насувається темна хмара, і вона не одна з торнадо, громом і блискавкою, якою б сильною ти не намагалася бути, війна нікого не щадить, і треба намагатися вчитися з нею жити до поки вона не закінчиться.
Актуальність цієї статті полягає в тому, що як жінка-викладач, я пройшла через усі можливі стадії стресу, про які раніше говорила лише на парах. Я хочу поділитися своїм досвідом, що навіть у темні дні потрібно шукати світло і точно знати, що воно тебе знайде. Не можна здаватися, не можна опускати руки, потрібно крок за кроком допомагати собі знаходити сили для боротьби зі злом, яке є як зовні, так і всередині нас у вигляді тривоги, неспокою та постійного безсоння. Ця стаття актуальна, оскільки багато жінок, включаючи викладачів, щодня борються зі своїми страхами, поганими новинами, депресією, відсутністю апетиту або, навпаки, тягою до їжі, роблячи все можливе, щоб боротися і не збожеволіти від того, що відбувається в сьогоденні. Одним з найсуттєвіших наслідків війни є її вплив на психічне здоров'я цивільного населення. Загальні дослідження населення вказують на певне зростання захворюваності та поширеності психічних розладів. Жінки страждають більше, ніж чоловіки. Інші вразливі групи включають дітей, людей похилого віку та інвалідів. Показники поширеності пов'язані зі ступенем психологічної травми та фізичною та емоційною підтримкою. У країнах, що розвиваються, часто використовуються культурні та релігійні стратегії подолання. Війна має катастрофічний вплив на здоров'я та благополуччя народу. Дослідження показали, що конфлікти спричиняють більше смертей та інвалідності, ніж будь-яка серйозна хвороба. Війна руйнує суспільства та сім'ї і часто порушує соціально-економічний розвиток народу. Наслідки війни включають довгострокову фізичну та психологічну шкоду дітям і дорослим, а також зменшення матеріального та людського капіталу. Смерть внаслідок війни - це початкова стадія. Окрім смерті, до інших наслідків належать зубожіння, недоїдання, інвалідність, економічний-соціальний занепад та психосоціальні захворювання і це лише деякі з них. Тільки завдяки глибшому розумінню конфлікту та численних проблем психічного здоров’я, що виникають у його результаті, можливо розробити узгоджені та ефективні стратегії його вирішення.