Публікація: Пілатес
Вантажиться...
Файли
Дата
Автори
Воловик, Наталія Іванівна
Назва журналу
ISSN журналу
Назва тому
Видавець
Вид-во УДУ ім. Михайла Драгоманова,
Анотація
У навчальному посібнику розглянуто теоретичні основи системи Пілатес, його позитивні впливи на організм людини, історію розвитку Пілатесу, детально розглянуто принципи системи Пілатес, структуру силового центра, особливості дихання під час занять Пілатесом. У навчальний посібник включено опис фундаментальних вправ. Представлено основні вправи Пілатесу на маті та запропоновано програми Пілатесу на маті для різних рівнів підготовленості.
Навчальний посібник призначений для студентів закладів вищої освіти, а також для всіх, хто цікавиться системою Пілатес і хоче поліпшити рівень свого фітнесу.
Опис
Ключові слова
Бібліографічний опис
Воловик, Н. Пілатес : навчально-методичний посібник для студентів закладів вищ. освіти. [Електронне видання] / Наталія Воловик. – Київ: Вид-во УДУ ім. Михайла Драгоманова, 2023. – 183 с.