Оптимізація передстартового стану спортсменок із художньої гімнастики на початковому етапі базової підготовки

На тлі загострення конкурентної боротьби на міжнародній арені зростають вимоги, що висуваються до спортсменок із художньої гімнастики, що вимагає формування в спортсменок здатності до самоконтролю та саморегуляції. Мета статті. Обґрунтувати та розробити алгоритм оптимізації передстартового стану юних гімнасток на етапі попередньої базової підготовки. Методи дослідження: аналіз, систематизація й узагальнення даних наукової літератури, методика оцінки ситуативної тривожності Спілбергера-Ханіна, статистичний аналіз. Результат. Доведено, що середня оцінка ситуативної тривожності юних гімнасток у передзмагальний період статистично значуще (p<0,05) зростає з 19,3 до 35,1 бала. Виділено найбільш ефективні в навчально-тренувальному процесі гімнасток на етапі початкової базової підготовки методи й прийоми боротьби зі станом передстартового перенапруження: психолого-педагогічні, апаратурні засоби впливу, методи релаксації й мобілізації та психофізіологічні впливи. Запропоновано алгоритм оптимізації передстартового стану спортсменок із художньої гімнастики на початковому етапі базової підготовки, а саме встановлення типу темпераменту спортсменки, здійснення діагностики її передстартового стану, застосування методів регуляції передстартових станів.

Against the background of intensifying competition in the international arena, the demands placed on female athletes in rhythmic gymnastics are growing, which requires the formation of female athletes' ability to self-control and selfregulation. The purpose of the article is to substantiate and develop an algorithm for optimizing the pre-start condition of young gymnasts at the stage of preliminary basic training. Research methods: analysis, systematization and generalization of data of scientific literature, methods of assessment of Spielberger-Khanin situational anxiety, statistical analysis. The study involved 10 gymnasts who train at the stage of basic preliminary training (8-12 years), who took part in the International Competition "Dmitrash Cup 2021". Result. It is proved that the average assessment of situational anxiety of young gymnasts in the pre-competition period is statistically significant (p <0.05) increases from 19.3 to 35.1 points. The most effective in the training process of gymnasts at the stage of initial basic training methods and techniques to combat the state of pre-start overstrain: psychological and pedagogical, hardware means of influence, methods of relaxation and mobilization and psychophysiological influences. An algorithm for optimizing the pre-start state of female athletes in rhythmic gymnastics at the initial stage of basic training, namely the establishment of the type of temperament of the athlete, the diagnosis of her pre-start state, the application of methods of regulation of pre-start states. The prospect of further research is the development of methods for optimizing the pre-start condition of athletes in rhythmic gymnastics and the formation of their skills of self-regulation in the training process at the stage of initial basic training.