Особливості динаміки показників загальної та спеціальної фізичної підготовленості спортсменів 15-16 років зі змішаних єдиноборств ММА у підготовчому періоді річного макроциклу під впливом експериментальної програми побудови тренувального процесу

У статті наведені дані щодо характеру впливу різних програм побудови тренувального процесу (типової та експериментальної) на показники загальної та спеціальної фізичної підготовленості атлетів зі змішаних єдиноборств 15-16 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. В рамках експериментальної програми організації тренувальних занять запропоновано включити засоби спортивних ігор (волейбол, гандбол, футбол). Актуальність та практична значущість цього дослідження обумовлені необхідністю суттєвого покращення системи багаторічної підготовки спортсменів, які спеціалізуються у змішаних єдиноборствах, особливо на етапах попередньої та спеціалізованої базової підготовки. У зв’язку з вищевикладеним нами було проведено оцінку впливу експериментальної програми побудови тренувального процесу у підготовчому періоді річного макроциклу на показники загальної та спеціальної фізичної підготовленості атлетів зі змішаних єдиноборств 15-16 років. Встановлено, що наприкінці підготовчого періоду у спортсменів експериментальної групи спостерігалися достовірно кращі, в порівнянні із атлетами контрольної групи, результати практично в усіх тестах загальної та спеціальної фізичної підготовленості. Крім цього, для зазначеної категорії атлетів зі змішаних єдиноборств були характерні також більш високі темпи покращення цих результатів, а саме: темпи покращення результатів в бігових тестах були достовірно вище на 2,44% - 5,45%, швидкісно-силових та силових тестах на 1,71-3,94%, величини індексу фізичної роботоздатності на 3,46%, в тесті «Стрибки зі скакалкою» на 0,81%, в тесті «Удари правою ногою» на 6,81%, а величини рівня спеціальної фізичної підготовленості на 11,26%. Отримані результати переконливо свідчили про високу ефективність запропонованої нами програми побудови тренувального процесу для атлетів зі змішаних єдиноборств 15-16 років, яка передбачала комплексне використання засобів спортивних ігор, та про можливість її практичного використання у тренувальному процесі спортсменів вказаного віку на етапі спеціалізованої базової підготовки.

The article presents data on the nature of the influence of various training process construction programs (typical and experimental) on the indicators of general and special physical fitness of mixed martial arts athletes aged 15-16 at the stage of specialized basic training. Within the framework of the experimental program for organizing training sessions, it is proposed to include sports games (volleyball, handball, football). The relevance and practical significance of this study are due to the need to significantly improve the system of long-term training of athletes specializing in mixed martial arts, especially at the stages of preliminary and specialized basic training. In connection with the above, we assessed the impact of the experimental training process construction program in the preparatory period of the annual macrocycle on the indicators of general and special physical fitness of mixed martial arts athletes aged 15-16. It was found that at the end of the preparatory period, athletes in the experimental group had significantly better results in almost all tests of general and special physical fitness compared to athletes in the control group. In addition, this category of mixed martial arts athletes was also characterized by higher rates of improvement in these results, namely: the rates of improvement in running tests were significantly higher by 2,44% - 5,45%, in speed-strength and power tests by 1,71-3,94%, the value of the physical performance index by 3.46%, in the «Jump with a rope» test by 0,81%, in the «Right foot kicks» test by 6,81%, and the value of the level of special physical fitness by 11,26%. The results obtained convincingly demonstrated the high effectiveness of our proposed training process building program for mixed martial arts athletes aged 15-16, which involved the comprehensive use of sports game tools, and the possibility of its practical use in the training process of athletes of the specified age at the stage of specialized basic training.