Прогнозування змагального результату в пауерліфтингу на основі моніторингу швидкості руху штанги

Стаття присвячена оцінці інформативності швидкісних показників у жимі лежачи для контролю інтенсивності навантаження, моніторингу нейром’язової втоми та прогнозуванню максимального разового результату (1RM), а також перевірці прогностичної валідності 1RM за фактичними результатами змагальної діяльності. Проаналізовано кінематичні (середня пропульсивна швидкість, пікова швидкість, амплітуда руху), механічні (середня потужність) та часові параметри (тривалість повторення, час до пікової швидкості) жиму лежачи з паузою впродовж тренувального періоду. Встановлено помірно-сильний обернений зв’язок між навантаженням і середньою пропульсивною швидкістю (r = −0,65), дуже тісний прямий зв’язок між швидкістю та середньою механічною потужністю (r = 0,97), а також сильні обернені зв’язки між швидкістю, потужністю та тривалістю повторення (r = −0,87…−0,92). Діапазон прогнозованих значень 1RM повністю підтверджений змагальними результатами. Швидкісні показники, зокрема MPV, є інформативними для оперативного контролю інтенсивності та втоми в жимі лежачи з паузою. Прогноз 1RM на основі швидкісних параметрів має високу прикладну валідність і може зменшувати потребу в частому тестуванні межових зусиль у тренувальному процесі.

The article is devoted to evaluating the informativeness of velocity-based metrics in the bench press for monitoring training intensity, assessing neuromuscular fatigue, and predicting the one-repetition maximum (1RM), as well as to verifying the predictive validity of 1RM against actual competition outcomes. Kinematic (mean propulsive velocity, peak velocity, range of motion), mechanical (mean power), and temporal parameters (repetition duration, time to peak velocity) of the paused bench press were analyzed across the training period. A moderate-to-strong inverse relationship was found between external load and mean propulsive velocity (r = −0.65), a very strong positive relationship between velocity and mean mechanical power (r = 0.97), and strong inverse relationships between velocity, power, and repetition duration (r = −0.87 to −0.92). The range of predicted 1RM values was fully confirmed by competition results. Velocity-based metrics, particularly MPV, are informative for the real-time monitoring of training intensity and fatigue in the paused bench press. The prediction of 1RM based on velocity parameters demonstrates high applied validity and may reduce the need for frequent maximal testing in the training process.