Аналіз показників фізичної підготовленості дівчат-поулденсерів 10-12 років на етапі попередньої базової підготовки

У статті представлено результати комплексного аналізу показників фізичної підготовленості дівчат 10– 12 років, які займаються поул спортом на етапі попередньої базової підготовки. Дослідження проводилося за участю 40 спортсменок, що займаються поул спортом понад один рік. Для оцінювання фізичної підготовленості використовувалися тести, спрямовані на визначення сили хвата, силової та статичної витривалості, гнучкості, швидкісно-силових якостей і координаційних здібностей. Нормативна база була сформована на основі тестової батареї EUROFIT, рекомендацій ACSM та показників, прийнятих у спортивній і художній гімнастиці, спортивній акробатиці та повітряній акробатиці. Результати дослідження свідчать, що спортсменки характеризуються достатнім рівнем розвитку гнучкості, статичної витривалості м’язів кора та спини, а також силової витривалості нижніх кінцівок. Високі показники зафіксовано в тестах «планка», «човник», «стільчик», а також у вправах на розвиток рухливості кульшових суглобів і хребта. Водночас встановлено недостатній рівень розвитку сили хвата, динамічної сили м’язів живота та швидкісно-силових якостей. Отримані дані дозволили визначити сильні та слабкі сторони фізичної підготовленості юних поулденсерів і обґрунтувати необхідність корекції навчально-тренувального процесу.

The article presents the results of a comprehensive analysis of the physical fitness indicators of girls aged 10–12 years engaged in pole sport at the stage of preliminary basic training. The study involved 40 female athletes who had been practicing pole sport for more than one year. To assess physical fitness, a set of tests was used to evaluate grip strength, muscular and static endurance, flexibility, speed-strength abilities, and coordination skills. The normative framework was developed on the basis of the EUROFIT test battery, ACSM recommendations, and standards adopted in artistic and rhythmic gymnastics, sports acrobatics, and aerial acrobatics. The findings indicate that the athletes demonstrated a sufficient level of flexibility, static endurance of the core and back muscles, as well as muscular endurance of the lower limbs. High performance was recorded in the plank, superman hold, and wall-sit tests, as well as in exercises assessing hip joint and spinal mobility. At the same time, an insufficient level of grip strength, dynamic abdominal muscle strength, and speed-strength abilities was identified. This was reflected in lower-than-normative results in hand dynamometry, one-minute sit-up tests, and pole jump performance. The obtained data made it possible to identify both the strengths and weaknesses of the physical fitness profile of young pole athletes and to substantiate the need for adjustments to the training process. In particular, greater emphasis should be placed on the development of grip strength, abdominal muscle strength, and speed-strength abilities. The results of the study may be used to improve physical training programs for athletes at the stage of preliminary basic training in pole sport.