Методика розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку в настільному тенісі

В статті розглянуто структуру і засоби методики розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку в настільному тенісі під час секційних занять в закладах загальної середньої освіти. Мета статті – розкрити зміст та засоби методики розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку засобами настільного тенісу під час секційних занять. Методика розвитку фізичних якостей в учнів середнього віку в настільному тенісі має певний алгоритм: постановку завдання до якого рівня розвивати фізичні якості у даному віковому періоді; застосування фізичних вправ з настільного тенісу; підбір і застосування адекватних методів виконання фізичних вправ; визначення періоду розвитку фізичних якостей; встановлення величини фізичних навантажень, відповідно до вікової адаптації учнів середнього віку.

Table tennis is an effective means of developing physical qualities, increasing working capacity, and spending leisure time for students of the New Ukrainian School. The article examines the structure and means of the methodology for developing physical qualities in middle-aged students in table tennis during sectional classes in secondary education institutions. The benefits of tennis classes for middle-aged children are a good source of training fine motor skills and hand-eye coordination. The purpose of the article is to reveal the content and means of the methodology for developing physical qualities in middle-aged students using table tennis during sectional classes. The methodology for developing physical qualities in middle-aged students in table tennis has a certain algorithm: setting the task to what level to develop physical qualities in a given age period; application of physical exercises in table tennis; selection and application of adequate methods of performing physical exercises; determination of the period of development of physical qualities; establishment of the amount of physical exertion, in accordance with the age adaptation of middle-aged students. This methodology involved dividing students into groups with low, medium, and high levels of physical and technical fitness; learning game techniques to create motor automatism; using visualization methods: analyzing video and film graphs, diagrams of one's own technique for performing exercises, attending competitions and participating in them; application of pedagogical and operational control over the health, physical and technical fitness of students. Classes according to the methodology are held five times a week according to the schedule of sectional extracurricular classes for 90 minutes under the guidance of a physical education teacher. In general, the methodology for developing physical qualities in middle-aged students of secondary education institutions in table tennis consists of four components: motivational, organizational, content and evaluation.