Вплив засобів танцювальної аеробіки на фізичну підготовленість юних гімнасток

Мета дослідження – визначити ефективність використання засобів танцювальної аеробіки в процесі підготовки юних спортсменок, що спеціалізуються з художньої гімнастики. У дослідженні взяли участь 30 юних гімнасток віком 6-7 років, які були поділені на дві групи контрольну (n=15) й експериментальну (n=15). Для учасниць експериментальної групи протягом чотирьох місяців було запропоновано використання під час підготовчої частини заняття розминок, побудованих на вправах танцювальної аеробіки, зокрема латина, рок-н-рол та фолк-аеробіки. Дослідження проводилося за допомогою наступних методів: вивчення й аналіз літературних джерел; педагогічні спостереження; педагогічний експеримент; тестування рівня розвитку фізичних та спеціальних рухових здібностей; методи математичної статистики. У результаті дослідження доведено, що використання в навчально-тренувальному процесі юних гімнасток елементів танцювальної аеробіки в підготовчій частині в якості розминок може сприяти значному покращенню показників музично-рухової виразності й артистичності. Також регулярні розминки, що проводяться в форматі різних видів танцювальної аеробіки можуть підвищити рівень аеробної витривалості та спритності юних гімнасток.

Artistic gymnastics is one of the most aesthetically rich and technically demanding sports, combining physical strength, flexibility, coordination, and musical expressiveness. The continuous search for effective methods and tools to enhance gymnasts’ preparation has prompted researchers to explore non-traditional training approaches, including fitness-based methods. This study aims to determine the effectiveness of using dance aerobics as a means of improving the physical and special motor abilities of young gymnasts at the initial training stage. The research involved 30 young gymnasts aged 6–7 years from Youth Sports School No. 5 in Kharkiv, who were divided into control (n=15) and experimental (n=15) groups. Over four months, participants in the experimental group performed warm-ups based on various types of dance aerobics – Latin, rock-and-roll, and folk aerobics – twice per week, while the control group trained using the standard program. The study used pedagogical observation, experiment, physical testing, and statistical analysis. Results revealed significant improvements in agility (shuttle run 4×9 m, p<0,05) and endurance (600 m run, p<0,05) in the experimental group, whereas the control group showed no statistically significant changes. Moreover, indicators of musicality and expressiveness – such as harmony of movements with rhythm (p<0,02), harmony with tempo (p<0,01), emotional connection with music (p<0,05), and artistry (p<0,05) – demonstrated statistically significant progress in the experimental group. The findings confirm that incorporating dance aerobics into the preparatory phase of gymnastics training positively influences not only physical preparedness but also musical and artistic expressiveness. Therefore, systematic inclusion of dance aerobics in training sessions can be considered an effective pedagogical tool for developing coordination, musicality, and performance artistry in young gymnasts.