Актуальність використання музики як засобу зниження тривожності у дорослих в умовах воєнного стану в Україні

Проведений аналіз підтверджує, що музика є ефективним, доступним та науково обґрунтованим засобом зниження тривожності у дорослих в умовах воєнного стану. Музика впливає як на емоційну сферу, так і на фізіологічні процеси, зменшуючи психоемоційне напруження й покращуючи якість сну. Вона може використовуватися, як інструмент самодопомоги та бути частиною комплексної психологічної підтримки населення. Перспективними залишаються подальші дослідження щодо індивідуальних особливостей сприйняття музики та оптимальних умов її застосування в умовах тривалого стресу.