Оптимізація фізичної підготовки волейболісток на спеціалізованому базовому етапі

Abstract

Розглянуто питання щодо оптимізації рівня фізичної підготовленості волейболісток на етапі спеціалізованої базової підготовки. Показано, що використання у тренувальному процесі експериментальної програми планування навантаження, диференційованої в залежності від ігрової спеціалізації спортсменок, сприяє підвищенню рівня саме «домінантних», для кожного з ігрових амплуа, рухових якостей.The question concerning the optimization of the physical readiness of the women volleyball players on the stage of the specialized basic preparation is observed. It is shown that the usage of the experimental program of planning the loading which is differentiated in depend of the game specialization of the sportswomen, promotes the increase of the level of «prepotents» for each kind of the game, motive qualities.